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【消息】去哪儿网女员工入职三个月猝死如何舒缓压力预防猝死

发布时间:2021-01-03 01:43:20 阅读: 来源:紫铜垫片厂家

去哪儿网女员工入职仅三个月猝死,网友们直呼压力太大。对于生活、工作中的压力,很多人都没办法舒缓,有些人会因此而猝死,结束大好人生。如何才能缓解压力预防猝死呢?

去哪儿网女员工小鲁在公司上班仅三个月,因为工作压力晕倒在卫生间,公司立刻送往医院急救,但仍然没有将她从死亡边缘中救回来。

面对生活、工作中的巨大压力,我们要如何舒缓压力预防猝死呢?

一、保持稳定的情绪。避免情绪大起大落,持续紧张,以免引起内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

二、戒烟禁酒。要彻底的杜绝,要知道心脏病死亡人中有20%都是吸烟造成的,每天吸1-14支烟的人,死于冠心病的危险性是不吸烟者的67%。

三、保持理想体重。对于体重超过标准的人来说,很容易有三高,而三高加上生活、工作中的压力,会导致冠心病发病的危险性增高。减肥的方法也不要太激进,最好是健康+合理饮食。

四、治疗高血压。高血压会有突然中风的危险,可引发猝死,需要学会放松精神,养成规律的生活。

五、防止便秘。大便会影响到心脏,诱发冠心病发作,因此平时最好是吃些水果和含有多量纤维素的食物和蔬菜。

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